Os sete suplementos bons para o cérebro

Uma boa nutrição traz efeitos muito positivos para a saúde. E essa lista de alimentos, além de contribuírem para uma dieta mais saudável, não contém glúten! Aproveitem a diversidade de alimentos e seus benefícios. Os 7 suplementos que contribuem para o bom funcionamento do cérebro são:

CÚRCUMA
Tempero usado normalmente em forma de pó.

PROBIÓTICOS
Microrganismos vivos que auxiliam as bactérias residentes no nosso intestino. Alguns alimentos são ricos em probióticos naturais a exemplo do Iogurte natural e da Kombucha.

ÓLEO DE COCO
Além do consumo natural, também pode ser usado para cozinhar em altas temperaturas, pela boa estabilidade térmica.

ÁCIDO ALFA-LIPÓICO
É um ácido graxo, obtido na dieta pelas carnes vermelhas e certas verduras como brócolis e espinafre.

VITAMINA D
Encontrado na natureza em peixes de águas frias e certos cogumelos. É produzido naturalmente no organismo através da exposição da pele `a luz solar.

DHA (Ácido docosaexaenoico)
É um dos ácidos graxos encontrados no ômega 3. As fontes mais comuns são os peixes com maior teor de gordura como salmão ou sardinha. A fonte natural mais rica em DHA é o leite materno.

RESVERATROL
É um polifenol encontrado principalmente na casca e nas sementes das uvas vermelhas ou pretas.

Esperamos que vocês tenham gostado das dicas! Bora se alimentar de forma saudável e com equilíbrio para alcançar uma disposição melhor e o bem-estar. Além disso, não podemos nos esquecer de praticar atividades físicas regularmente e ter um sono de qualidade 😉

Fonte: A dieta da mente – Dr. David Perlmutter

Célia

03/09/2021

*Estamos compartilhando nossas experiências mas não somos médicas ou nutricionistas. Consulte um especialista para uma orientação profissional.

28 Respostas para “Os sete suplementos bons para o cérebro”

  1. order viagra for sale – order generic viagra viagra usa

  2. order augmentin sale – cialis pill buy tadalafil 5mg without prescription

  3. brand bactrim 960mg – viagra sildenafil 25mg cheap viagra 150mg

  4. cephalexin oral – buy generic clindamycin erythromycin sale

  5. order fildena 100mg pill – buy fildena 100mg stromectol 3mg

  6. budesonide for sale online – cialis 20mg without prescription disulfiram 500mg brand

  7. ceftin 500mg tablet – purchase methocarbamol pill cialis 40mg over the counter

  8. purchase ampicillin online cheap – order cipro 500mg buy cialis for sale

  9. order amoxicillin 500mg pills – amoxil 250mg without prescription order levitra 20mg without prescription

  10. stromectol 6mg – buy vardenafil 20mg without prescription generic levitra 10mg

  11. buy doxycycline 200mg generic – doxycycline ca tadalafil 40mg oral

  12. cialis 10mg – rx pharmacy online cialis modafinil tablet

  13. prednisone 20mg ca – buy isotretinoin 40mg online order generic isotretinoin 20mg

  14. amoxil 500mg sale – viagra cost order viagra without prescription

  15. prednisolone 20mg us – buy neurontin 600mg pills order sildenafil 50mg sale

  16. purchase lasix for sale – furosemide price ivermectin dosage

  17. plaquenil pill – purchase hydroxychloroquine online cheap baricitinib 4mg

  18. metformin 500mg oral – buy atorvastatin 10mg online cheap cost amlodipine 5mg

  19. order levitra generic – clomiphene 100mg pill clomiphene 100mg brand

  20. ventolin 2mg cheap – purchase albuterol online cheap dapoxetine 60mg tablet

  21. synthroid 150mcg ca – levothyroxine for sale online plaquenil 200mg for sale

  22. tadalafil 40mg oral – sildenafil 100mg for sale viagra 50mg us

  23. cenforce usa – stromectol 3mg us order motilium 10mg generic

  24. sildenafil 50mg uk – sildenafil overnight delivery buy tadalafil pill

  25. modafinil over the counter – buying ed pills online purchase budesonide online cheap

  26. buy isotretinoin 10mg for sale – order tetracycline tetracycline brand

  27. flexeril for sale – colchicine 0.5mg tablet inderal 10mg for sale

  28. buy plavix 75mg without prescription – buy plavix 75mg online cheap buy reglan 10mg generic

Deixe uma resposta