O que comer na praia (sem glúten)?

O verão chegou!!! Finalmente um pouco de sol para alegrar esse ano tão difícil… Caso você vá à praia nesse fim de ano, vamos dar algumas dicas do que comer e também dos alimentos restritos para celíacos. Lembrando que o ideal é ficar em casa, para não correr nenhum risco, mas se você for à praia, evite aglomerações e adote todas as medidas de segurança!

Sem glúten:

  • Milho
  • Biscoito Globo ou polvilho
  • Água de coco
  • Queijo Coalho
  • Camarão
  • Chá mate
  • Caipirinha
  • Cocada
  • Cuscuz doce
  • Salada de fruta
  • Castanha
  • Picolé (depende da marca e dos sabores)*

*Os de frutas são os mais garantidos

Com glúten:

  • Pastel
  • Empada
  • Empanadas
  • Kibe
  • Esfirra
  • Amendoim com casca (geralmente tem contaminação cruzada)
  • Sanduíche natural
  • Cerveja

Tentamos pegar alimentos que vendem na maioria das regiões do Brasil, caso tenha faltado algum, manda pra gente! É importante lembrar também de analisar as condições do alimento, como o armazenamento, temperatura e a higiene.

Boas festas! 😉

29/12/2020

*Estamos compartilhando nossas experiências mas não somos médicas ou nutricionistas. Consulte um especialista para uma orientação profissional.

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