Estudo realizado por pesquisadores da universidade de Bergen na Noruega e recém-publicado na revista científica PLOS Medicine mostram que aumentar o consumo de leguminosas e reduzir o consumo de carne vermelha pode adicionar até 13 anos `a sua vida. Os cientistas estimaram quantos anos de vida uma pessoa ganharia se substituísse uma “dieta típica ocidental” […]
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Dez passos para uma alimentação adequada e saudável

Este conteúdo faz parte do Guia alimentar lançado em 2014 pelo Ministério da Saúde e que iremos abordar em próximos posts, explorando a riqueza do material. Vamos começar pelos 10 passos para uma alimentação saudável. Lembrando que para quem tem restrição ao glúten, precisa de uma atenção especial quando forem citados ingredientes que possam conter […]