Com o avanço dos estudos a respeito do tema, aprendemos que existem gorduras BOAS. Além de algumas serem inofensivas, mais importante ainda é que muitas são bastante saudáveis. Alguns exemplos de gorduras BOAS: nozes, castanhas, abacate, azeite de oliva e chocolate amargo. Também podemos incluir na dieta, ovos, óleo de coco e manteiga. Mas devemos […]
A linda cidade de Comillas
Essa viagem nos mostrou que muitas vezes o caminho é tão bom ou até melhor do que o destino. Nosso trajeto saindo da cidade de Santander até La Coruña são mais de 400 km de estrada, mas paramos para desfrutar lugares lindos no caminho. Antes de contar sobre os locais incríveis que passamos, é bom […]