Quem faz uma dieta sem glúten precisa fazer escolhas mais racionais na hora das compras no supermercado. Primeiramente, sugerimos escolher os alimentos que são naturalmente sem glúten como legumes, verduras, frutas e carnes. Além de mais saudáveis, não são tão caros. Mas na hora de escolher os alimentos industrializados começa o problema, é onde precisamos […]
dia a dia
Dieta sem glúten ok! E os exercícios físicos?
Nós, celíacos, precisamos seguir uma dieta 100% sem glúten, mas já falamos algumas vezes aqui no blog e lá no instagram que tirar o glúten da dieta não necessariamente emagrece ou é saudável. Depende das escolhas dos alimentos que ingerimos diariamente. Você troca o pão comum por pão sem glúten ou por uma fruta? Isso […]